Coronavirus: Dit moet je doen om risico op besmetting te verkleinen

Met simpele maatregelen kunnen we de kans op verdere verspreiding van het coronavirus zoveel mogelijk verkleinen. Lees hieronder wat jij zelf kunt doen. Essentieel: blijf thuis bij klachten, houd afstand van anderen, was je handen, nies en hoest in je elleboog en schud geen handen.

Wat kan ik doen om het risico op besmetting met het coronavirus te verkleinen?
Met de volgende maatregelen verklein je het risico op besmetting van jezelf en de mensen om je heen:

Blijf thuis bij klachten van neusverkoudheid, hoesten, keelpijn of koorts. Beperk contact met andere mensen.
Heb je geen klachten, werk dan alsnog zoveel mogelijk thuis of probeer je werktijden te spreiden. Bijeenkomsten van meer dan 100 personen zijn afgelast. Plekken zoals scholen, kinderdagverblijven, cafés, restaurants en sportclubs zijn gesloten.
Houd waar mogelijk minstens 1,5 meter afstand van anderen. Ook als je geen klachten hebt. Schud dus ook geen handen.
Was je handen regelmatig met water en zeep (minimaal 20 seconden per keer).
Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog.
Ik ben kwetsbaar of ga om met kwetsbare personen. Waar moet ik rekening mee houden?
Iedereen ouder dan 70 en mensen met onderliggend lijden zijn extra kwetsbaar als zij ziek worden door het coronavirus. Kijk voor meer informatie over kwetsbaarheid op de website van het RIVM.

Ben je zelf extra kwetsbaar, vermijd dan grote gezelschappen en het openbaar vervoer. Vermijd ook zeker contact met mensen met klachten als neusverkoudheid, hoesten, keelpijn of koorts.
Ken je een kwetsbaar persoon, vermijd dan fysiek contact met hem of haar. Ga zeker niet op bezoek als je zelf last hebt van neusverkoudheid, hoesten, keelpijn of koorts. Hou liever telefonisch contact. Heb je zelf geen klachten, kijk dan of je bijvoorbeeld een boodschap kan doen of een lift kan geven.
Lees meer over hulp aan ouderen en kwetsbaren
Wanneer moet ik thuisblijven vanwege het coronavirus?
Voor iedereen in Nederland geldt: blijf thuis als je last hebt van neusverkoudheid of hoesten, keelpijn of koorts. Vermijd contact met anderen. Bel pas met je huisarts als je klachten verergeren en je medische hulp nodig hebt.

Bij zulke klachten ga je dus niet naar school, werk of naar buiten. Ook als je denkt dat je klachten wel meevallen. Zo kun je veilig uitzieken en anderen niet besmetten. Ga ook niet zomaar naar je huisarts of huisartsenpost toe, maar neem telefonisch contact op.

Blijf thuis tot je je beter voelt en 24 uur geen gezondheidsklachten meer hebt gehad.

Meer informatie kun je vinden op de website van het RIVM.

Hoe moet ik mijn handen wassen?

Heeft het zin om een mondkapje te dragen?
Het RIVM adviseert alleen mondkapjes voor medisch personeel. Mondkapjes helpen namelijk alleen als je ze op de juiste manier gebruikt. Sterker nog, bij verkeerd gebruik van een mondkapje loop je juist kans om besmet te raken.

Moet ik afstand houden als iemand ziekteverschijnselen vertoont?
De overheid adviseert om überhaupt waar mogelijk 1,5 meter afstand tot andere mensen te houden. Dit is des te belangrijk als iemand ziekteverschijnselen vertoont.

Voor meer informatie over het coronavirus kun je terecht op de website van het RIVM.

Ik doe wat ik kan om verspreiding te voorkomen, maar wil meer doen. Hoe kan ik anderen helpen?
In deze tijd is het extra belangrijk om er samen te zijn voor de mensen om ons heen.